【朝飲むだけ】コレステロール下げる飲み物5選（脂質異常症 コレステロール 中性脂肪）
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- Опубликовано: 1 янв 2025
- 多くの人はコレステロール値を下げるためには厳しい食事制限や定期的な運動が必要だと考えがちです。しかし、意外にも日常の小さな習慣の改善から始めることで、効果的にコレステロールを下げることができるのです。例えば、朝の毎日の飲み物を変えるだけで、コレステロールを効果的に下げることが期待できます。
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目次
2:35 コレステロールを今すぐ下げるべき理由
5:14 コレステロールを下げる可能性のある飲み物
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/ @yobo_igaku
▼自己紹介
Dr.パンダ
「患者さん第一」をモットーに活動
「健康が気になり始める30代～40代の方」向けに「正しい医学情報」を配信
→祖父の病気がきっかけで医師を目指す
→現役で医学部に合格
→初期臨床研修、後期研修を経て、とある診療科の専門医に
老若男女、病気の種類を問わず幅広い患者さんを診察してきました。
日々の診療に加えて、正しい医療情報を発信にも取り組んでいます。
▼お問い合わせはコチラからお願いします。
kariage0801@yahoo.co.jp
▼免責事項
当CHの情報は、現役の医師、薬学の専門家の監修のもと提供しております。ただし、健康・医療に関する一般的情報を提供するものであり、治療に代わるものではございません。ご自身に合った治療を受けられたい場合はお近くの内科をご受診いただけますと幸いです。
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#やさしい予防医学チャンネル#コレステロール下げる飲み物#コレステロール下げる方法
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1.オレンジジュース
2.生姜湯
3.オーツミルク
4.ルイボスティー
5.豆乳
05:04くらいから
さっそく生姜白湯を作りました。これから飲みます。パンダ先生に乾杯
ルピシアでマンゴーフレーバー🥭付きのルイボスティー買ったばかり♪
ルイボスティー結構品質に差があり飲めないものもあるのですがルピシアのルイボスティーは美味しいと思います♥️
飲み物も選んで飲みたいですね。豆乳は毎日飲んでますコーヒーと混ぜたりし適量ですね！！！
オレンジジュースは朝一飲んだら血糖値が急上昇しないですか？
オレンジか〜、ポンジュースとかの みかん では どうでしょうか?😅
豆乳は無調整の物が良いですか?
無調整ですね。
@@yobo_igaku 様
お忙しい中
有難う御座いました!
分かりやすくありがとうございます！濃縮還元とかいてあるオレンジジュースでもいいのでしょうか。100％ジュースとはいえ甘いので控えていたので飲めるならうれしいです！200CCくらいなら毎日飲んでも平気でしょうか。コーヒーや豆乳は飲んでいるのでがんばってみます！
豆乳は、無調整豆乳と、調整豆乳ては、無調整豆乳の方がいいのでしょうか？
インスタントコーヒーに豆乳でも良いですか？
オーツミルクは日本のは無くて呑むの抵抗あります。コーヒーに混ぜるといいかもしれませんね…😊
最近、ドバドバとかツルピカとか、極端で目を引くタイトルが増えましたね。内容も、無駄が少ない簡潔なトークが好きだったのに、繰り返しや無用な挿入がおおくなり、残念です。
同感。本当にご本人が作ってるのかはかなり疑わしい・・・
原稿も動画も両方ともスタッフが作ってたら？
トマトジュースはダメですか？
大丈夫です。
現在、オレンジが不足してる事から１00％のオレンジジュースが販売中止になって居ます！
１00％のみかんジュースではダメなんでしょうか？😉
コーヒーに豆乳を飲んでいるし、食生活に気を付けて鮭や鶏肉を多く食べているし、オリーブオイルしか使わないし、なのに最近のコレステロール値が6.6mmol (should be5以下)、LDL 4.5mmol/l(under3) HDL1.84mmol/l (more than1.2)これはやっぱり遺伝的な要因ですかね?私の肝臓はコレステロールを多く作ってしまうそういう身体なんでしょうか。日本人は痩せていてもコレステロール値高いと聞きますが、そういう遺伝子を持っている人が多いから?私は薬を飲むしかないと思いますか?😢
薬、飲まない方がいいですよ😮
ちょっとした運動で筋肉を使って下げるという本も出ています。継続することが大切ですが…😅
解毒作用も必要性ね…
果物りんごが効果的ね…
パンダちゃん。どうか飲むだけで中性脂肪が下がるものをお教えください。お願いします、お願いします。